Dein Entgiftungsprogramm fürs Wochenende
Das Wichtigste in Kürze
Ich bin Katharina und hier erfährst du mehr zu meinem Kurzfasten Programm, dem Fasten-Quickie.
So einfach geht´s
Buchst du einen der unten angeführten Termine, startest du gemeinsam mit Gleichgesinnten in der Gruppe und profitierst zusätzlich zum Video-Kurs von täglichen Online-Treffen (Fr. 19:30 Uhr, Sa und So 9:00 Uhr).
Ein paar Tage vor Start treffen wir uns online zum Kick-Off und besprechen noch alle deine Fragen.
Nach der Bezahlung ein 30-minütiges Beratungsgespräch mit mir buchen - ganz ohne weitere Kosten.
Weitere Termine
Genau richtig für dich wenn du...
... dich schon morgens matt und abgeschlagen fühlst.
... dich dein Alltag stresst.
... dich kraftlos fühlst.
... Fasten gerne ausprobieren willst!
Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun?
Dazu musst du nicht unbedingt eine ganze Woche oder länger fasten. Oft reicht bereits eine kürzere Kur, quasi ein Fasten-Quickie, um den Körper wieder fit zu machen und ihn mit mehr Energie zu füllen bzw. sich von schlechten Ernährungsgewohnheiten zu lösen.
Manchmal ist es sinnvoll, für eine gewisse Zeit von eingefahrenen Gewohnheiten loszulassen.
Schon eine kurze Entgiftungskur kann helfen, alten und angestauten Ballast abzuwerfen. Durch diese Entlastung werden die Energiereserven des Körpers wieder aufgetankt und man findet schnell in eine gesündere Lebensweise zurück.
Schon eine kurze Entgiftungskur kann helfen, alten und angestauten Ballast abzuwerfen. Durch diese Entlastung werden die Energiereserven des Körpers wieder aufgetankt und man findet schnell in eine gesündere Lebensweise zurück.
Dich erwarten 3 Tage Gaumenfreude mit leckeren und sättigenden Gerichten – einfach und leicht zubereitet. Dazu gibt es viele Tipps und Tricks rund um das Fasten.
Und das alles ganz bequem online zu Hause in deinen eigenen 4 Wänden in deinem Tempo.
Das sagen meine Teilnehmer über mich
Dein Fasten-Einstiegsprogramm für´s Wochenende
Wochenlanges Fasten hältst du nicht durch?
Du möchtest aber versuchen für 2-3 Tage auf ausgewählte Genussmittel zu verzichten und wissen, wie es dir damit geht? Dann ist der Fasten-Quickie genau das richtige Programm für dich.
Der Fasten-Quickie ermöglicht dir das Basenfasten auszuprobieren und die Weichen für eine dauerhaft gesunde Ernährungsweise zu stellen.
Was erwartet dich beim Fasten-Quickie?
1
Weniger ist mehr
Wähle zu Beginn deiner Challenge Lebens- oder Genussmittel aus, auf die du die kommenden Tage verzichten möchtest. Z.B. tierische Produkte, Zucker, Kaffee, Schwarztee, Nikotin, Alkohol und Getreideprodukte. Oder aber auch auf Medien, Auto oder andere unliebsame Gewohnheiten, wie zu schnelles Essen oder schlechtes Kauen.
2
Basische Gerichte
Hungern musst du nicht beim Fasten-Quickie. Ich empfehle dir während dieser Zeit eine basische Kost - hergestellt aus reichlich Obst, Gemüse, Salaten, kaltgepressten Ölen, Nüssen, Samen und Sprossen. Die basische Ernährung verhindert naturgemäß eine Übersäuerung und hilft bei einer bestehenden Übersäuerung, diese abzubauen.
3
Wohlbefinden
Um den Fastenprozess optimal zu unterstützen solltest du auf ausreichend Schlaf achten. Trinke über den Tag verteilt viel stilles Wasser und Kräutertees.
Reichlich Bewegung an der frischen Luft und Entspannungspraktiken wie Meditation, Massage, Yoga oder Wyda - die Gesundheitsgymnastik der Druiden - tun ebenfalls gut.
Was der Fasten-Quickie bewirken kann:
3 Tage Fasten-Quickie
Online-Kurs
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individuelles Einführungsgespräch (30 Minuten) vor dem Kursstart - jetzt Termin vereinbaren
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Rezepte
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Fitness-Workout
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Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
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Impuls zur Änderung der Ernährungsgewohnheiten
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Entspannungseinheit
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Impuls zur Lebensstilveränderung
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BONUS: Schnuppereinheit TEM Wyda (Gesundheitsgymnastik der Druiden - vereint durch seine sanften Übungen Mensch und Natur
EUR 99,-
Hol dir nach Zielerreichung EUR 25,-*
für deinen nächsten Online-Kurs zurück.
Mit diesem Fasten-Quickie kannst du deinem Organismus nach Belieben immer wieder eine kurze Verschnaufpause gönnen und Balance in deinem Säure-Basen-Haushalt herstellen.
*Der 25,- EUR-Gutschein kann nicht in bar abgelöst werden, ist nur einmal pro Kunde verwendbar und kann an Dritte weitergegeben werden. Du kannst den Gutschein also gerne an Freunde weitergeben. Gültigkeitsdatum beachten!
